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家庭是社会的基本组成部分。当前，我国致力于构建和谐社会，家庭和谐是社会和谐的基础。和谐的婚姻家庭关系有利于建立社会的和谐稳定，从而实现社会的和谐稳定。婚姻家庭关系具有长期的特点。如果矛盾处理不当，不仅会影响家庭的和谐，还会影响社区和社会的稳定。
接下来，上海第二中级人民法院给大家介绍调解婚姻家庭纠纷的5种方法。
01
缓和冲突
婚姻家庭的纠纷往往是由日积月累的小事引起的。一旦爆发，很容易引发极端冲突。立即彻底解决两方矛盾并不容易。因此，首先要做好两方矛盾的缓和工作，确保矛盾不进一步恶化，以免造成不可逆转的后果，影响社会和谐稳定。
02
情绪辅导
婚姻家庭纠纷往往与情感纠纷有关。解决双方矛盾，首先要做好情感疏导工作，帮助双方回忆感情中的美好时光，逐渐发现对方的优点，理性包容对方的缺点，让双方当事人可以逐渐回到对方的现实看法。当情绪性非理性因素逐渐消除后，调解处理纠纷的难度就会逐渐降低。
03
借助外力
父母与子女、夫妻之间的争执，往往是由于双方情感互动出现问题而产生的。因此，仅靠夫妻双方往往很难及时解决矛盾。这时就需要依靠双方共同的熟人，如与双方关系密切的朋友、威望较高的长辈、单位领导等来参与调解。通过家族的威望或者组织的力量，可以对有一定过错的一方进行教育，使双方关系形成新的平衡，调解工作就会事半功倍。
04
抓住主要矛盾
婚姻家庭矛盾产生的原因是多种多样的。例如，一个家庭在相互理解、包容的前提下，可以和睦相处，但有时发生冲突，就会导致关系紧张。因此，两方吵架时，虽然争论点很多，但往往只有一两个关键问题。调解工作应着眼于抓住主要问题，尽可能消除双方最大的对立，使遗留问题得以顺利解决。
05
唤起亲情
唤起亲情是解决婚姻家庭纠纷最常见、最有效、最独特的方法。这主要是因为婚姻家庭关系的本质和内容主要是情感。亲情是世界上最坚不可摧、最无私的情感。唤起亲情，就等于唤起当事人之间最深厚的羁绊。双方在面对矛盾的时候都会相对克制，矛盾也会有解决的办法。然而，“这是你自己的孩子”和“这些是你自己的父母”之类的话可能并不总是有用。只有双方的情绪放松了，才有助于唤起双方的亲情感情，才能带来更好的结果。否则你得到的可能是“我没有这样的孩子”或“我没有这样的父母”的果断声明，这会加剧对抗，不利于冲突的解决。
文：上海市第二中级人民法院
图片：上海市第二中学
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